Compassion and empathy / Compassion et empathie

 » La compassion devient réelle lorsque nous reconnaissons l’humanité que nous partageons. » « Compassion becomes real when we recognize our shared humanity. »

December eleventh -Onze décembre- Calendrier de l’avent / Christmas Calendar

« Compassion is a daily practice and empathy is a skillset that is one of the most powerful tools of compassion. When we practice generating compassion, we can expect to experience our fear of pain. Compassion practice is daring. It involves learning to relax and allow ourselves to move gently toward what scares us. Compassion is not a relationship between the healer and the wounded. It’s a relationship between equals. Only when we know our own darkness well can we be present with the darkness of others. Compassion becomes real when we recognize our shared humanity. »

« La compassion est une pratique quotidienne et l’empathie est un ensemble de compétences qui est l’un des outils les plus puissants de la compassion. Lorsque nous nous exerçons à générer de la compassion, nous pouvons nous attendre à ressentir notre peur de la douleur. La pratique de la compassion est audacieuse. Elle implique d’apprendre à se détendre et à se permettre d’aller doucement vers ce qui nous effraie. La compassion n’est pas une relation entre le guérisseur et le blessé. C’est une relation entre égaux. Ce n’est que lorsque nous connaissons bien notre propre part d’ombre que nous pouvons être présents à celle des autres. La compassion devient réelle lorsque nous reconnaissons l’humanité que nous partageons. »

Brené Brown / Traduction libre

A shared humanity for a better everyday, to get a glimpse at what life can be in a paradigm of presence to self, but also to be more aware of what surrounds us, to who stands close to us, alongside. Extending this awareness to compassion is like getting a bigger picture of our humanities to grow with them, to learn with them, to breathe in reunion.

Partager ces moments où la compassion n’est pas un passage, mais bien une empreinte vouée à créer de l’espace pour un peu plus de lumière, en équilibre avec chacune des parcelles qui nous composent. Faire de celles-ci nos alliées, les marier avec nos présences pour s’habiter un peu plus. Puis cultiver l’empathie comme le pétale de la compassion, parmi les autres, jusqu’à ce que fleurissent nos états, soi, l’autre.

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