Empowerment and other pieces

« I just know that, as a leader , what I want more than anything right now- if I can consider myself a leader -is to really, especially women, all women, really start looking at themselves and examining their pain points, where they feel inadequate, when they feel disempowered, when they all suffer from self-doubt, imposter syndrom. But also, we have to learn to bend together to help other women. I don’t think that happens enough. I think women often lack courage. I know I’ve lacked courage at times. Meaning, we’re often afraid to speak up for ourselves. But when we see injustice done around us to other women, we don’t speak out for them either. If we all start speaking out and speaking up for ourselves and each other, we can actually advance the movement of female empowerement much more forward than when we just theorically talk. We need to create more spots (for everyone) by speaking out and speaking up. And standing up with each other, for each other. I don’t see that happening a lot. Courage is a quality that needs to be nurtured. »

Quote: Miyoko Schinner

When we have courage

When we have the courage and move forward with, we give ourselves permission to be. To be who we are in all dimensions and to not be afraid of sharing it with the world. We certainly won’t get everyone’s approval, nor make the same choices as the majority, but the people meant to connect directly or in any inertwined way will get that and weave their own way with, maybe, something out of what has been shared.

When we have the courage to speak for ourselves, we give our children the opportunity to see, hear, learn and know they can do the same. If we don’t feel at ease doing it for ourselves, we can do it for our children, and if we don’t have children, we might think about it at large or in relation to whohever and whatever is precious to us.

When we stand up

When we stand up, we allow. We are, therefore, accepting to be seen. To be heard. To be welcomed. It doesn’t mean critics won’t manifest. It doesn’t mean everything will be perfect in an esthetic way, but it will surely be true to you (and others), authentic, real, raw.

When we stand up, we recognize and own who we are.

When we stand up, we are getting ready to create a better today, tomorrow, a better now at all times.


Huge, powerful and sensitive concept in itself, empowerment leads to get to know better ourselves. To know better at large. Empower can lead us to shine as we are meant to do, to share, to hold hands with people from all walks of life, from our neighborhood and from afar.


Embodiment leads us to incarnate what we might have intellectually encountered and learned, to consciously feel it in our body, to fully be, beautifully, generating a sense of wholeheartedness. It breathes with us as we welcome the different aspects and dimensions of a self we might have not even really gotten to know. Embodiment is a key. When we embody, we do not tell a story; we are the story. We are the land.

«En tant que dirigeante, ce que je souhaite plus que tout en ce moment – si je peux me considérer comme une dirigeante – c’est que les femmes en particulier, toutes les femmes, commencent vraiment à se regarder et à examiner les points douloureux, là où elles se sentent inadéquates, là où elles se sentent privées de pouvoir, là où elles souffrent toutes du doute de soi, du syndrome de l’imposteur. Mais nous devons aussi apprendre à nous serrer les coudes pour aider les autres femmes. Je pense que cela n’arrive pas assez souvent. Je pense que les femmes manquent souvent de courage. Je sais que j’ai parfois manqué de courage. En d’autres termes, nous avons souvent peur de parler pour nous-mêmes. Et lorsque nous voyons des injustices commises autour de nous à l’égard d’autres femmes, nous ne prenons pas non plus la parole pour les défendre. Si nous commençons toutes à prendre la parole, à nous défendre et à défendre les autres, nous pourrons faire avancer le mouvement d’émancipation des femmes bien plus que lorsque nous nous contentons de parler en théorie. Le besoin est réel quant à l’importance de créer davantage d’espaces (pour tout le monde) en nous exprimant, en nous tenant debout. Et en nous levant les unes avec les autres, les unes pour les autres. Je ne vois pas cela se produire souvent. Le courage est une qualité qu’il faut cultiver.»

Traduction libre

Quand on a du courage

Lorsque nous avons du courage et que nous allons de l’avant, nous nous donnons la permission d’être. D’être qui nous sommes en toutes dimensions et de ne pas avoir peur de le partager avec le monde. Nous n’obtiendrons certainement pas l’approbation générale, ni ne ferons les mêmes choix que la majorité, mais les personnes qui se relieront directement ou autrement s’y sentiront connectées et tisseront leur propre chemin en tissant, peut-être, avec ce qui a été partagé.

Lorsque nous avons le courage de parler pour nous-mêmes, nous donnons à nos enfants la possibilité de voir, d’entendre, d’apprendre et de savoir qu’ils peuvent faire de même. Si nous ne nous sentons pas à l’aise pour le faire pour nous-mêmes, nous pouvons le faire pour nos enfants, et si nous n’avons pas d’enfants, nous pouvons y penser de manière générale ou en relation avec qui et quoi que ce soit de précieux pour nous.

Quand nous nous levons

Lorsque nous nous levons, nous permettons. Nous acceptons donc d’être vus. D’être entendus. D’être accueillis. Cela ne veut pas dire que les critiques ne se manifesteront pas. Cela ne signifie pas que tout sera parfait d’un point de vue esthétique/en apparence, mais il y aura du vrai pour vous (et pour les autres), de l’authentique, du réel, du brut.

Lorsque nous nous levons, nous reconnaissons et nous nous approprions qui nous sommes.

Lorsque nous nous levons, nous nous préparons à créer un meilleur aujourd’hui, un meilleur demain, un meilleur maintenant à tout moment.


Concept énorme, puissant et sensible en soi, l’autonomisation nous amène à mieux nous connaître nous-mêmes. À mieux connaître l’ensemble de la société. L’autonomisation peut nous amener à briller comme il nous appartient de le vivre, à partager, à tenir la main à ces gens de tous horizons, de notre voisinage, du lointain.

Incarner, s’habiter

L’incarnation nous conduit à nous laisser habiter par ce que nous avons pu rencontrer et apprendre intellectuellement, à le ressentir consciemment dans notre corps, à être pleinement, magnifiquement, en générant un sentiment d’entièreté. Ce sont des états d’être qui respirent avec nous lorsque nous accueillons les différents aspects et dimensions d’un moi que nous n’avons peut-être même pas encore appris à connaître. L’incarnation est une clé. Lorsque nous incarnons, nous ne racontons pas une histoire; nous sommes l’histoire. Nous sommes la terre.

Nous sommes la terre.

Ways – Nos chemins

Back to feel more the effect of good runs in my legs (hormones and whole body as well) after half a year of physiotherapy, an ongoing rest practice, healing my intestinal system, raising a puppy and playing taxi for my teenage girls.

Other than being persistent, I truly believe that patience and opening to new possibilities, new realities feed our practices, whichever they might be. Don’t need a medal to be reminded about that;) Maybe just and simply to be able to laugh in silly moments and to welcome the circumstances we would expect the least.

There is magic everywhere. Even if and when we don’t believe it. Because we are. It’s far enough.

Wishing you a great beginning of week,

« Running is a spirit, a way of life. More than a destination, it encompasses the direction that instills, day after day, a meaning to each of the experiences at the heart of our lives.

The process of finding a direction, of undertaking a journey, whether it be a short or long distance, offers its share of learnings, which are bound to have an impact. This impact can extend to all horizons. Whether you realize it on the spot or unravel its implications over time, you will always get something out of it. Because no adventure is the same as another. Because every runner inhabits a reality, a space, a challenge in his, her or their own way.

Aspirations, dreams, as well as the goals we have in mind, end up weaving together to compose a picture that we can observe, that we can share and about which it is up to us to communicate so that our steps can travel further. That which weaves itself into actions, which creates its imprint on our bodies as well as on our minds, conceals an extraordinary wealth for, by combining technique, experience, feeling and the unpredictable, we nourish the flame of a life: our own. And I like to believe that this flame shines brightly enough to inspire others to shine as well, to glow. To set an itinerary on the path of the world that can make us dream, for the duration of a journey. The length of an adventure. I trust that these strides, repeated day after day, will serve to lay the foundations of a new story. For me, for my children, for the people around us and especially for all those who might be called upon to do so.

Because life is far too short not to seize the opportunity and make running a means of transformation, of surpassing oneself, of growth that allows us to recognize who we are, which makes it an art and connects us, everywhere, to each other. »

Une nouvelle routine se développe tranquillement et me permet de ressentir l’effet « ++ » dans mes jambes (hormones et corps inclus) des sorties de courses après une demi-année de physiothérapie, en cultivant une précieuse pratique de repos, en soignant mon système intestinal, en élevant un chiot tout en faisant office de taxi pour mes deux ados.

Outre la persévérance, je crois vraiment que la patience et l’ouverture en regard de nouvelles possibilités, de nouvelles réalités, nourrissent nos pratiques, quelles qu’elles soient. Pas besoin d’une médaille pour saisir ce rappel:). Parvenir à rire des moments inusités et accueillir les circonstances auxquelles on s’attend le moins me semble déjà beaucoup plus léger.

La magie existe en tous lieux. Même si et lorsque nous n’y croyons pas. Parce que nous sommes. C’est déjà bien assez.

« La course à pied est un esprit, un mode de vie. Plus qu’une destination, elle incarne cette direction qui insuffle, jour après jour, un sens à chacune des expériences déposées au coeur de nos vies. Trouver sa direction, entreprendre un parcours, qu’il soit de petite ou de longue distance, offre son lot d’apprentissages, lesquels auront nécessairement un impact.

Celui-ci peut s’étendre à tous les vents. Qu’on s’en aperçoive sur le fait ou qu’on en décode les implications au fil du temps, on en retire toujours quelque chose. Parce qu’il n’y a aucune aventure qui soit identique à une autre. Parce que chaque coureur, chaque coureuse habite sa réalité, son espace, son défi à sa façon. Les aspirations, les rêves, tout comme les objectifs que l’on dessine, finissent par se tisser pour composer un tableau que l’on peut observer, que l’on gagne à partager et à propos duquel il nous appartient de communiquer pour que nos pas puissent voyager davantage. Ce qui se trame dans l’action, qui crée son empreinte dans nos corps ainsi que dans nos esprits, recèle une richesse hors du commun parce qu’en alliant la technique, l’expérience, le ressenti et l’imprévisible, on nourrit la flamme d’une vie : la nôtre. Et je me plais à croire que cette flamme brille assez pour en inspirer d’autres à briller également, à rayonner. À placer sur le trajet du monde un itinéraire qui peut nous faire rêver, le temps d’un parcours. Le temps d’une aventure. J’ose croire que ces foulées, répétées jour après jour, servent à poser les bases d’une nouvelle histoire. Pour moi, pour mes enfants, pour ces gens qui gravitent tout autour et surtout, pour tous ceux et celles qui en sentiront l’appel.

Parce que la vie est bien trop courte pour ne pas saisir l’occasion et faire de la course ce moyen de transformation, de dépassement, d’épanouissement qui nous permet de reconnaître celui ou celle que nous sommes, qui en fait un art et qui nous relie, de partout, les uns aux autres . »
(Extrait: Le trajet parallèle)

Je vous souhaite un excellent début de semaine,


En forêt – A forest bath

Nos existences juxtaposées *Our Juxtaposed Stories

Un déménagement, quatre mois de physiothérapie, une pratique de repos -pleinement yoga, pleinement nidra -et le développement d’une routine avec chiot plus tard, le printemps ouvre ses valves. Il laisse couler l’eau d’érable. Les élèves canadiens voient la fin de l’année scolaire se profiler; les travailleurs naviguent sur les eaux de l’horloge nouvelle. À l’échelle mondiale, le beau et le tragique continuent de défiler. Le sens existe et il respire, même quand nous n’y croyons pas. La vie aussi

Dans les fils de cette virée de minutes additionnées, celles qui nous transportent d’une date à l’autre au calendrier, de nouvelles profondeur se découvrent. Elles me laissent entendre, elles me laissent voir et ressentir davantage. Petit à petit, de jour en jour, j’ai l’impression qu’on me reconduit à la maison. L’entraînement court avec moi et la paix qui en émerge me paraît bien douce. Loin de la contrainte, loin de l’échéance. Bouger dans la fluidité. M’immobiliser, puis me reposer dans la fluidité. Sans chercher encore à construire des châteaux d’heures pour en faire davantage.

Assoiffée d’être entière

Heureuse de constater que le paradigme connait ses fluctuations, lui aussi, et que mes grandes trouvent les abords de parcours qui n’ont rien avoir avec le mien. Entre les ronrons, les jappements et le taximom, je profite d’instants que je n’espérais plus, rationnellement parlant. Sur mon tapis de yoga, soutenue tantôt par des coussins, des couvertures, des vêtements en tous genres et autres bizarreries, je reçois chaque respiration avec l’océan du yoga nidra. L’absence de rationalisation pendant que ma conscience navigue sur les paliers de la multidimensionalité me fascine. J’en émerge plus reposée qu’au matin, soulevée par ce qui m’échappe en joute intellectuelle. Et je cours encore. Autrement

Songer à l’équilibre me rappelle que malgré les études, les statistiques et autres fruits de nos humanités, sa conception demeure unique. Nous sommes semblables et pourtant différents. Résultats d’histoires et de réalités juxtaposées. Et comme le printemps, comme la respiration, comme chacun des soubresauts de présence prenant de plus en plus d’ampleur, nous bougeons chacun et chacune à notre façon pour atteindre ce qui a toujours été au coeur de nous.

Une trajectoire tissée d’infini

L’infini de nos galaxies

Our whole house moved, four months of physiotherapy, a rest practice – fully yoga, fully nidra – and the evolution of a puppy routine later, spring has opened its valves. It now lets the maple water flow. Canadian students are eyeing the end of the school year; workers are navigating the waters of the new clock. Globally, both the beautiful and the tragic continue to roll along. Meaning exists and breathes, even when we don’t believe it does. Life too

In the threads of this journey of accumulated minutes, which take us from one date to another on the calendar, new depths are discovered. They let me hear, they let me see and feel more. Little by little, day by day, I feel like I am being guided home. The training runs with me and the resulting peace seems sweet to me. Far from constraints, far from deadlines. Motion in fluidity. Getting still, then resting in fluidity. Without trying to build castles of hours to achieve more.

Thirsty to be whole

Happy to notice that paradigm knows its fluctuations, it too, and that my daughters find approaches to paths that have nothing to do with mine. Between the purring, the barking and the taximom, I enjoy moments I wasn’t expecting anymore, rationally speaking. On my yoga mat, supported by cushions, blankets, clothes of all kinds and other oddities, I receive each breath with the ocean of yoga nidra. The absence of rationalization while my consciousness navigates around the levels of multidimensionality fascinates me. I emerge more rested than in the morning, lifted by what eludes me in intellectual jousting. And I am still running. Otherwise

Thinking about balance reminds me that in spite of studies, statistics and other fruits of our humanities, its conception remains unique. We are similar and yet different. Results of juxtaposed stories and realities. And like Spring, like breathing, like each of the jolts of presence growing larger and larger, we are all moving in our own way to reach what has always been at the very core of us.

A trajectory woven of infinity

The infinity of our galaxies


Sur le dos du Grand Raid

À vol d’oiseau

Entre Montréal et Paris, le temps file. Les lucarnes sont fermées et je les contemple tour à tour en me demandant à quoi ressemblent les portions de ciel qu’elles dissimulent. Quelques jours me sépareront de la routine familiale, allégeant, du coup, le poids des réflexions. D’une lucarne à mes yeux ne se trace qu’une courte distance. Entre Paris et la Réunion, l’écran de l’ordinateur me rappelle à mes moutons et je bosse alors que mes yeux vacillent. Café et croissants m’accompagnent, sous la lumière tamisée de nos espaces, et je me laisse aller à penser à cette île où j’ai tant rêvé de pouvoir encore poser les pieds.

L’Ile intense

L’aéroport respire la vie. Les chants d’oiseau se font écho et mes lèvres esquissent un sourire. C’est un détail et pourtant, le son de la joie semble circuler de bec en bec. À la sortie, Line et Themy m’accueillent avec enthousiasme. Nous avons formé un petit groupe pour l’aventure. Scindé en deux en frais de répartition pour le logis, je cohabiterai avec Béatrice, Christian, Vero et Joffrey. Nous serons quatre à parcourir le trajet de la Diagonale (près de 170 kilomètres) et trois à emprunter celui de la Mascareigne (une soixantaine de kilomètres). L’époque des colocs en appartement étant passée depuis un bon moment, nous retrouver ensemble me fait l’effet d’un espace, déjà, assez enjoué, tout en apportant ses petits défis. Nous partageons un quotidien exceptionnel dans un espace d’exception, à quelques centaines de mètres de la plage. Travailler, courir, vivre ensemble font du bien, toujours nourris par les levers et les couchers de soleil réunionnais.

Chacun nourri son rêve au quotidien et c’est un peu ce qui nous rassemble ici.

Se réunir, en provenance de tous les coins du monde, à la Réunion. Du porche de la chambre d’hôtel, Sangé me raconte ce moment où il a choisi de quitter son village natal. Issu d’une famille de six enfants, responsables, tour à tour, de prendre soin l’un de l’autre alors que père et mère travaillaient dans les rizières, il tricote ses souvenirs en mots pour répondre à mes questions. La distance et l’émotion offrent un fil neutre, un fil qui permet de transmettre avec simplicité ce qui pourrait être si complexe à raconter. Perdre un membre de la famille, fuir la guerre civile, reprendre le chemin de l’école malgré les barrières, apprendre une autre langue, puis quitter le pays en quête d’un avenir à recréer.

La course est le ferment de son quotidien. Son oxygène.

Mes mains reposent sur mes cuisses pendant que j’observe les deux bracelets tout juste posés sur mes poignets: un rouge pour la navette et un jaune pour la Diagonale. Christian et Béatrice me partagent leurs prévisions, en termes de temps de parcours, afin que nous puissions nous retrouver à l’arrivée. Tous semblent fin prêts. Les encouragements et les souhaits se font écho, dans la voiture, jusqu’au point de chute de la navette. En prenant mes sacs de ravitaillement, je tourne la tête pour voir plusieurs autres coureurs venir s’installer au sol, sur le trottoir, histoire de patienter en position tout sauf debout pendant l’attente. L’autobus navette se présente comme une fleur en milieu de rue et nous embarque, direction St-Pierre. Dans la moiteur d’une soirée qui s’entame doucement, on nous dépose non loin du site de départ. Sacs en main, je marche le long d’une rue en observant mes congénères masculins s’arrêtant ici et là pour aller au petit coin. L’option coin de portail n’est pas envisageable dans mon cas…J’accélère le pas en vue de trouver, aussi rapidement que possible, un ilot toilette. Et c’est à sa sortie que j’entame le petit passage menant à l’entrée du site, peuplée de bénévoles et de tables d’inspection du matériel.

Une vague de visages connus va et vient pendant l’heure qui précède le départ: Anne et Sébastien, la sensation du jour, Casquette verte, Joffrey, Kelsey, Line et Themy et même Christophe, l’un de mes acolytes du Mexique. Les quelques minutes s’écoulant avant de me placer dans la zone qui m’est attitrée me trasmettent une ferveur et une excitation propices à sourire encore.

La Diagonale

En bordure de route, à St-Pierre, les chandails blancs et jaune se multiplient d’instant en instant. Une brise saline navigue entre les passants. Son odeur est douce et elle me guide vers le sas de départ. Ma mémoire cherche des souvenirs pouvant être accolés à chacun des moments qui se présentent. Trois ans plus tard, la sensation d’un départ unique ne s’estompe pas. Peut-être n’existe-t-il pas deux trajets semblables et ce, même si le coup d’envoi du soir marquera, dès 21 heures, la trentième édition du Grand Raid de la Réunion. J’ai choisi, pour une deuxième fois, de parcourir le tracé de la Diagonale des fous.

Trois ans déjà depuis que j’ai fait le vœu de remettre les pieds à l’Ile de la Réunion pour la parcourir à nouveau. Ce qui me paraissait alors très long s’évanouit dans l’instant et je me sens complètement enracinée à la réalité esquissée par ce nouveau départ. Près de 3000 coureurs font partie du lot et s’apprêtent à fouler les mêmes espaces, les racines, les rochers, les falaises. À traverser des lieux parfois semi-désertiques, parfois verdoyants. Cinq vagues se partagent le sas de départ et c’est dans la foulée l’une des autres que nous nous élançons. Lentement, les visages s’estompent dans le flot d’une respiration qui prend ses aises pour mieux ancrer un instant qui en accroche un autre.

Les minutes se passent et les passants se font de plus en plus bruyants, leurs mains se tendant vers nous en guise d’encouragement. La masse devient, au fil des kilomètres, un tableau de couleurs, de senteurs et de sons voués à donner, peut-être, des ailes aux raideurs. Le ventre me tiraille de plus en plus, comme saisie par une pression que je n’ai pas envie de ressentir. Prendre le pouls de ce que ressens, c’est accepter d’embrasser une expérience qui risque de ne pas être celle que j’anticipe, puisqu’une fois encore, les « données » inconnues et l’absence de certitudes font partie de l’ensemble.

Courir en bord de route, puis arriver rapidement au Domaine Vidot marque le premier point de passage. Pointage et remplissage se font avec efficacité et la reprise mène à un sentier que je reconnais. Apprécier fait partie de mes petits bonheurs, le souffle des coureurs qui m’entoure aussi, accompagnant le mien dans un effort de concentration. Le sentier monte et redescend comme une montagne russe, nous permettant d’offrir de petites poussées, puis de relancer pour aller de l’avant. Je caresse d’un peu trop près le barbelé qui nous entoure, mais heureusement, mon gant en sera le seul cisaillé. Rochers, tranchées et noirceur avivent nos regards. Le pavé débouche parfois au coin du sentier et nous le gravissons pour atteindre un autre embranchement.

Nez de bœuf et Notre Dame de la Paix

La course étant constituée de perpétuelles ascensions et de descentes leur succédant, l’objet de mon attention demeure fixé sur ce qui se passe momentanément et j’envisage, le plus possible, les pointages, comme les ravitaillements (lesquels sont parfois distincts), un à la fois. Chaque croisée, chaque changement de terrain offre une opportunité de ralentir ou d’accélérer en fonction de notre état, de ceux et celles qui nous entourent – nous sommes parfois nombreux – de l’ouverture dont nous disposons en vue de courir plus amplement ou encore de nous amarrer au rythme d’un autre.

Plus l’heure avance, plus le froid se fait sentir. Approcher Nez de bœuf me paraît plutôt stimulant. Lors de ma première expérience en Diagonale, j’y avais atterri avec une migraine carabinée. J’ai la sensation, ici, de transcender l’espace et le temps pour soigner quelque chose. La réflexion métaphysique ne s’étend pas, car les besoins prioritaires prennent les devants : remplir les gourdes, prendre quelques fruits, une soupe et repartir le tout à la main, prête à enfiler mon manteau entre quelques bouchées salées-sucrées.

Les bruits environnants se font maintenant ponctuels et nous indiquent qu’une station de pointage ou un lieu de rdv pour l’assistance se trouvent à proximité. Un père et son fils nous offrent des crêpes, sourire aux lèvres. Chaque rencontre, aussi brève soit-elle, invite à saisir, comme un cadeau, la beauté de l’instant qu’elle nourrit. Côtoyer les coureurs, tantôt volubiles, tantôt silencieux, écouter leur accent, le ton de leur voix, leur discours….


Le ravitaillement de Mare-à-bout est bondé. Remplissage et choix d’aliments s’avèrent donc un peu élastiques; d’un côté comme de l’autre, on tente de se faufiler pour être efficace, mais aussi pour éviter de prendre froid. La grisaille nous enveloppe et je goûte le plat qui me fera bientôt l’effet d’une épée de Damoclès. Entre deux mondes, reprendre la cadence vers cette nouvelle section me paraît particulièrement difficile. J’en ai pourtant un bon souvenir. Et je sais que les kilomètres à suivre sont susceptibles de s’avérer exigeants. Malgré l’habitude, malgré les risques, je n’ai pas prévu la possibilité de me sentir indisposée à ce point sur le plan digestif. Les petites montées dans les nuages de Mare-à-bout me paraissent habillées de points blanc et chaque déplacement me fait l’effet d’une coupure en oxygène, comme si je n’arrivais pas à respirer avec l’amplitude dont je sais mon corps capable. Le ralentissement est brutal, mais il semble être la seule option pour continuer d’avancer. Les racines et les cailloux ornent les bords de falaise. Je les observe en constatant que la brume nous entoure. À chaque souffle, de petits points blancs dansent devant mes yeux. Un tableau semble se dessiner avec l’humidité, la grisaille et ces petits points qui vont et viennent au rythme de l’effort. La descente est moins laborieuse, me permettant de simplement laisser aller mon corps et de faire confiance à mes pieds, à mes jambes. J’y prend plaisir, ce qui m’accompagne dans les montées, lorsque je ne sais plus comment respirer efficacement alors que mon ventre se contracte et se dilate.


L’arrivée à Cilaos, presqu’à mi-parcours, est portée par l’anticipation. Récupérer le premier sac de ravitaillement que j’ai déposé pour y piger quelques effets, tenter le changement de souliers, puis contempler une assiette que je n’arrive pas à manger font partie des essentiels. Un jus, des tranches de pomme et beaucoup d’espoir nous accompagnent moi et bedon distendu alors que nous reprenons la route vers le début du sentier du Taibit, menant à Marla. Marla la belle, Marla la lointaine. Petit village surplombant un nombre incalculable de marches, comme il en existe un peu partout le long du parcours, il nous invite avec sa verdure et ses quelques maisonnettes, perchées aux côtés des rochers. Ce lieu me fait l’effet d’une oasis, alors que je cogite depuis un bon moment à propos de ma capacité à continuer de cheminer le long du tracé de la Diagonale. Des bénévoles nous offrent un ravitaillement et j’arrive à avaler deux ou trois bouchées de macaronis au beurre. Puis on nous fait passer à travers une petite foule dont les applaudissements font sourire et, en l’occurrence, pleurer à la fois. Mon cœur se gonfle et une chaleur nouvelle me parcoure. Je ne sais pas de quoi auront l’air les prochains kilomètres, mais je choisis d’aller le découvrir avec, au cœur, les sourires et les encouragements prodigués par ces gens dont la présence me semble tout à fait magique. J’essuie mes yeux gorgés de larmes en souriant à mon tour.

J’ai bien conscience que le temps file et que la journée tire à sa fin, tout doucement.

Plaine des Merles

Souvenir d’un lieu où la lenteur nourrit encore le souhait de voir le paysage changer. Je ne me sens pas au mieux et mes yeux se concentrent sur les portions de route, route, route, avec la noirceur qui prend de plus en plus d’espace. Réaliser pleinement que je ne serai pas en mesure de m’en tenir aux chronos fixés lors de l’élaboration des hypothèses de course me déçois, mais j’ai bien conscience du privilège que représente l’opportunité d’être ici, sur cette île, à travers les sentiers et les montagnes. L’esquisse de l’abandon s’est précisée assez grassement au cours des dernières heures. Malgré son apparence, j’ai fait le choix d’avancer. Et même si ce lieu n’est pas mon préféré, ma tête et mon coeur chuchotent l’envie que j’ai aussi de voir le jour, de poursuivre. Avec ou sans nourriture, je trouverai bien un moyen.

Roche plate-plateau Cerf 

Ce lieu qui ne semble jamais arriver. Ayant la mémoire de mon passage lors de ma première tentative, je n’arrive pas à saisir la localisation de la station de ravitaillement. Les souvenirs que je conserve des lieux et des sensations s’avèrent habituellement assez francs, mais l’association ne se fait pas ici. Mes pensées se creusent et le froid prend de l’espace au bout de mes doigts. Je réalise peu à peu que ce nouveau parcours offre quelques variations et qu’il n’est donc pas identique à celui que j’avais complété auparavant. Il fait froid. Très froid. La buée s’étire en sortant de nos bouches. Ceux et celles qui s’allongent sous leur couverture de survie me semblent immensément courageux. Juste à faire le tour de la station de ravitaillement et de repos du regard, je me sens plus alerte et plus réveillée. En poursuivant mon trajet le long de petits murets de brique, mon esprit réussit à faire accepter à ma tête qu’il nous faudra peut-être nous poser quelques minutes quelques minutes ici et là lorsqu’il fera plus chaud.


Ou le prolongement de l’impression de ne jamais arriver à destination. Les intersections et les points d’eau me confondent. Peut-être la sensation de ne pas reconnaître le tracé est-elle simplement exacerbée par la fatigue. Je passe rapidement cette section, me permettant un arrêt pour fermer les yeux pendant quelques minutes au besoin. Le long du tracé, ce sera la lumière de ma montre qui fera foi d’alarme lorsqu’il me faudra rouvrir les paupières. Tranquillement, le soleil se fait de plus en plus présent, répandant sa chaleur de façon croissante et même si je sais qu’elle peut s’avérer cuisante, je l’apprécie. L’idée principale étant de continuer d’avancer et de penser à m’hydrater avec constance.

Deux Bras 

Un enchaînement de descentes, de sauts entre les rives, de bonds pour franchir d’énormes rochers s’ensuit en direction de Deux bras. La traversée de ce qui ressemble à un réservoir, le long de la tuyauterie, me rappelle les années passées dans la région de Shawinigan, au Québec. Le temps est radieux et je me réjouis du simple fait d’apprécier ces moments où mon corps accepte de pousser pour vivre les descentes avec rythme et fluidité. J’apprendrai plus tard que ce lieu est aussi celui où l’une de nos comparses, Béat, s’est solidement blessée (ce qui ne l’a pas empêchée de compléter son parcours). Le ravitaillement se compose de plusieurs tentes militaires, tantôt munies de lits de camp, tantôt de tables et de chaises adjacentes à la cuisinette, tantôt d’un vaste espace d’entreposage pour les sacs de ravitaillement des coureurs. Assise avec, devant moi, une assiette composée de saucisse et de tranches de fruits, un jus à la main, je tente de me convaincre d’essayer d’avaler quelque chose. Le jus, tout de mangue composé, est absorbé alors qu’un journaliste de Réunion Première, la chaîne de télé locale, s’approche pour me poser des questions. Son sourire fait du bien, mais il semble tout aussi suspicieux que moi quant à la teneur de mon assiette. Quelques minutes de discussion s’écoulent et j’essaie une bouchée de saucisse, geste qui se solde en explosion de liquide en direction de mes voisins de table. La deuxième bouchée me convainc qu’il est temps de reprendre la route et je m’exécute, tout en sueur avant même d’avoir réellement repris le pas de course. Et le plus drôle: je croyais que Deux Bras allait signer la fin du tracé des ascensions, mais il se trouve que non. En quittant le point de ravitaillement, il s’en pointe une autre. Ce moment est celui où je me demanderai pourquoi, mais oh pourquoi, des familles et des vacanciers s’amusent à emprunter ce sentier abrupt, où la végétation est un peu aride par sécheresse et où des jambes fatiguées se sentent rapidement exaspérées. Ma conclusion, en montant: le piment de la saucisse décuple la chaleur.

Chemin Ratineau

Ce passage me rappelle des souvenirs, comme l’impression de marcher dans les rues de l’un des villages de mon enfance. Peut-être mon subconscient le traite-t-il à l’image de mes souvenirs d’Afrique (j’y ai habité étant enfant). Pour la deuxième fois, tout me semble familier et familial ici. Une brève incursion dans la section des arbres penchés et des cordes auxquelles s’accrocher, quelques chemins bordés de petites pierres et de racines, l’impression de me rapprocher de la ville et des bouts de conversation, au passage, captent mes sens. Je ne me demande même plus comment avancer: il est certain que ce parcours se terminera en entrant au stade de la Redoute.

La Possession

Un espace-temps où se prolonge une chaleur extrême. Je rêve de piscine, d’océan et de jets d’eau. En profiter pour m’asperger au maximum à la station de ravitaillement, puis le long de la route, où un bon samaritain nous attend avec son boyau d’arrosage propulsant un arc en ciel de miracles fait partie des cadeaux du moment. La route goudronnée et des restes de crème solaire font partie de ce qui ajoute aux sourires et aux encouragements des passants. Nids d’oiseaux, parc école, airs typiques, panneaux d’affichage que l’on ne peut retrouver qu’ici font partie des petits trésors que ma mémoire enregistre.

Grande Chaloupe

Lieu de commémoration et début du sentier des Anglais, ce point d’arrêt marque un regain frugal alors que je réussis à manger six tranches de pommes. Les quartiers d’orange ne passent pas. Ils se déposent le long du Sentier des Anglais, que j’emprunte avec une joie renouvelée. Poser le pied sur chacun des rochers qui s’emboitent au sol, sautiller de l’un à l’autre, trouver, du regard, les lignes permettant de réaliser un parcours le plus linéaire possible capte complètement mon attention. Là où nombre de coureurs et de coureuses semblent avancer péniblement, j’ai, chaque fois (lire: parcouru deux fois en 2019 et une fois avant la course de cette année), la sensation de revivre en entamant ces quelques kilomètres. Les points de vue donnant sur l’océan ont quelque chose de rafraîchissant. Le parcours se déroule comme de petites vagues s’étalant de haut en bas, puis de bas en haut. Le rythme des coureurs s’étend, lui aussi, de tout son long entre les bosses et les creux.

Colorado: toujours trop long quand on se sent fatigués. Il s’étend comme un désert ascendant entre les amoncellements de maisons, quelques étendues de verdure et des pans de route goudronnée. Chaque petite section donne l’impression qu’on arrive au sommet (point qui nous indique que s’amorcera la dernière descente) sans toutefois confirmer cette impression. La métaphore parfaite du jeu psychologique entre en scène ici. Du sable en bloc, du sable en tranchées, des embranchements sablonneux et de la poussière de sable au passage sous nos pieds, autour de nos corps, devant nos yeux. Je ne regarde pas en arrière, parce que je préfère m’imaginer que ce qui se déroule devant moi me rapproche dangereusement de mon but: dévaler la pente qui abrite les derniers kilomètres pour me précipiter, en un morceau, vers la ligne d’arrivée. Ceux et celles qui ont pris le temps de faire une ou encore de multiples reconnaissance(s) d’avant course au Colorado sont fous. Un peu plus que les autres. Mais puisque la participation au Grand raid implique son lot de folie, on se retrouve.

Le coucher de soleil est ahurissant. Je prie pour pouvoir étirer le temps afin d’éviter d’allumer ma lampe frontale. Savourer, en poussant le corps, la technicité du parcours comme les dernières lueurs du jour s’étendant sur les rochers, se déposant sur le feuillage, faisant miroiter une casquette au passage et briller mes yeux, représentent l’ultime plaisir d’être à la veille de compléter une épreuve. Mes jambes n’ont plus de freins. Et mon coeur sourit. Enfin, encore.

La Redoute

Une approche presque nocturne, la musique qui retentit avec la voix de l’annonceur, puis les gens de la ville qui se cordent à la sortie de la descente peuplent l’atmosphère. En levant les yeux, j’aperçois soudainement Vero, qui me suit, en courant parallèlement à moi, sur la route, puis Béat et Christian, longeant jusqu’à l’embouchure du stade. J’avais oublié qu’il nous fallait courir la piste et momentanément, le moteur de mon cerveau appuie sur l’embrayage, histoire de plonger au-delà de la ligne d’arrivée. Je ne réfléchis plus qu’aux prochaines secondes. Puis survient l’éclair euphorisant: j’ai réussi à compléter ce que je ne croyais jamais pouvoir finir sans absorber le nécessaire, nutritionnellement parlant. Je m’étale de tout mon long sur des blocs de bois, juste assez toastée pour savourer cet instant. Je n’ai définitivement pas faim et prendre une douche est alors mon plus grand fantasme. En voyant s’approcher les amis, l’émotion me submerge. Leur présence me fait l’effet d’un gigantesque élan de support. Et je comprends à quel point franchir une ligne d’arrivée en pays étranger, tout en sachant qu’on est accompagné.e, quelque part, de quelque façon, peut réchauffer le coeur.

Un merci unique et vibrant à vous, Béat, Christian, Vero, Joffrey, Line et Themy; faire équipe de voyage en votre compagnie fut magique.

Merci Sangé pour ta générosité et pour ton temps

Merci Christophe, Cindy et Tino pour le bord de mer en bonne compagnie

Courage à tous ceux et celles qui prendront, un jour ou l’autre, le chemin de l’Ile intense. À vivre, à pied et à vol d’oiseau!

Recoudre les moments

Une sonnerie de téléphone s’était étirée, à la fin du mois d’avril, jusqu’à ce que j’atteigne le combiné. En tendant l’oreille, j’ai compris que le quotidien allait changer, encore une fois. Sans drame, mais plutôt dans la perspective d’accueillir une nouvelle vie. En catimini, je m’étais précipitée à l’étage pour aller réveiller ma grande, encore endormie, un sanglot dans la gorge. Il venait de naître.


Endormie, ma fille avait lentement ouvert les yeux, puis en m’entendant, ils s’étaient remplis de larmes. Zuko, que nous n’attendions plus, ferait notre rencontre en juillet. Et si tout se déroulait bien, il serait dès lors partie prenante de la famille. Nos routines étaient déjà bien occupées, alors entre deux activités, pendant les pauses ou avant de sombrer dans un sommeil agité, le soir, l’une d’entre nous consacrait quelques minutes à envoyer un message afin de recueillir des images et des impressions concernant Zuko. En toute transparence, malgré l’anticipation d’offrir présence et amour à un autre petit être, j’espérais aussi que ça n’arriverait pas tout de suite ou enfin, que le calendrier des portées, couplé à la liste d’attente, se feraient encore bien remplis. Il me semblait tout juste sortir d’une longue et tortueuse boucle de monoparentalité à temps plein en apprenant à composer autrement avec notre réalité. Et pourtant, la cigogne était passée. Et elle avait pensé à nous.

Zuko, de son prénom, est un jeune Montagne des Pyrénées. Sa famille et lui proviennent des Pyrénées du Pignon Rouge, au Québec. Comment, mais comment avions-nous eu cette idée, voir cette audace? Je me le demande encore. Plus sérieusement, ma fille aînée avait mis sur sa liste cette demande depuis un bon moment déjà. La crise au sein de laquelle toute la planète baignait avait accentué le désir d’accueillir un chiot. Ayant côtoyé nombre de chiens errants, de chiens abandonnés et d’autres trésors en situations particulières, concevoir ce type d’adoption était un processus en soit. Puisqu’il ne s’agissait pas de moi et que j’espérais surtout qu’il puisse accompagner les enfants, j’ai fini par accepter. Et puis, j’ai compris que comme on traverse une longue course, il s’agissait d’une forme de défi qui impliquerait bien plus que je ne pouvais alors l’imaginer. Je me plaisais à dire que ma fille, dont Zuko allait être le pupille – n’avait probablement pas conscience de tout ce que l’adoption d’un chien représentait. À la réflexion et avec un peu de recul, j’ai réalisé que c’était aussi mon cas!


J’ai complété un ultra le trois juillet, au terme de 160 km de course et de marche, franchissant alors une ligne d’arrivée posée au Mont Saint-Anne . En lançant un au revoir à un Québec Mega Trail haut en couleurs, j’ai repris la route vers l’Estrie, consciente du fait qu’il me faudrait plus d’un café pour garder l’oeil ouvert. Le lendemain matin, aux petites heures, ma grande et moi avons pris la route pour St-Wenceslas, dans le Centre-du-Québec. L’émotion était palpable et bien que mon corps ne réponde pas pleinement présent, mes réflexes me confirmaient que j’étais alerte. Arrivées au Pignon Rouge, un tollé de jappements nous avait sauté aux oreilles. Sourire aux lèvres et le souffle peut-être un peu court, nous avions franchi la porte du non-retour. À ce moment-là, peu importaient les questionnements et les doutes: un ours-polaire-chiot avait conquis nos coeurs. Une vie poilue de huit semaines s’invitait chez nous.

De huit semaines, nous en sommes aujourd’hui à huit mois. Six mois se sont donc écoulés depuis son arrivée. Six mois pendant lesquels notre vie a connu quelques petites révolutions. Notre patience a été mise à l’épreuve. Nos peurs ont refait surface. Nos inquiétudes ont aussi trouvé leur chemin. Entremêlée de fou rires et de moments attendrissants, chaque journée s’est déroulée de façon plutôt inattendue, même dans les moments où nous nous sentions préparées. D’un bébé chien pour lequel je croyais avoir à jouer un rôle accessoire, je me suis retrouvée en avant-plan. J’avais maintenant trois enfants. Oui, je sais, on me dira qu’un animal n’est pas un môme. Pourtant, chaque fois que j’en croise un, la présence de chacun d’entre eux me parait revêtir autant de vie, une conscience différente et une allure particulière, bien sûr, et surtout un être à part entière. Observer, ressentir et écouter. Humain, animal ou végétal, c’est du pareil au même et, par conséquent, tout aussi frappant (en fonction du regard que l’on choisit d’y poser, bien entendu). Prendre ce bateau d’expériences, c’est embarquer à bord d’un nouveau projet familial. Et c’est avec celui-ci que mes enfants m’ont confié, pour la première fois, qu’elles avaient l’impression que notre famille était enfin complète.


À travers les petits accidents, les objets mordillés, le désengagement des enfants quant aux tâches associées à Zuko (soins et besoins), les suivis et autres surprises, j’ai tellement, tellement eu l’impression de voir des expériences du passé défiler. À ma grande surprise, les enjeux et les défis posés par cette nouvelle réalité formaient une mozaique assez singulière, de sorte que chaque événement me rappelait les sensations, les émotions et le mal-être de passages particulièrement éprouvants vécus au cours des dix-huit dernières années. Je me suis sentie plongée, assez régulièrement, au coeur d’une blessure que je croyais guérie (ou que j’avais écartée). Des ondes de détresse, un sentiment d’abandon/de trahison, une poignante impuissance en me retrouvant seule à devoir tout prendre en main pour continuer d’avancer…Des vagues de colère face à l’absence, la tristesse de ne pas pouvoir offrir une énergie que je ne possède pas et le découragement face à l’ampleur de la tâche. Je me sentais démunie. Au crépuscule d’une liberté que j’avais l’impression de tranquillement retrouver, je comprenais qu’il me faudrait encore m’armer de patience et d’ingéniosité. Il ne s’agissait que d’un chien et pourtant. Difficile de faire fi de tout ce qui était momentanément remué. Je ne m’y attendais pas, mais alors, pas du tout!

Comme lorsque mes filles étaient enfants, j’ai passé des heures à prendre soin, à réparer, à nettoyer, à entraîner, mais aussi à faire la paix avec mes choix. Entre la détermination, la ténacité, la persévérance et le lâcher prise, à l’image de tout ce que nous entreprenons et visitons, l’idée d’être à l’écoute de mon système nerveux et d’être sensible à celui des autres s’est immiscée parmi nous. Bref, les petits défis se sont mués en messages et, à mes yeux, en belles opportunités de guérison. Ralentir encore le rythme, remodeler les priorités, se réveiller la nuit, parfois, pour apaiser l’un ou l’autre, pitou inclus. Des moments aussi précieux que le challenge sous-jacent. Impossible de continuer d’éviter le repos (le vrai), de travailler 18h sur 24, d’oublier de déléguer, etc. Un animal, comme un enfant, imposent un minimum de présence. Un animal, comme un enfant, transforment les vies. Au moment d’écrire ces lignes, après avoir passé la nuit à suivre Zuko, souffrant d’indigestion (vols qualifiés à la cuisine pendant que j’avais le dos tourné), rouleaux d’essuie-tout et bouteille de spray nettoyant en main, bottes à proximité pour sortir dehors au premier signal, je me souviens. L’important, qu’on soit humain ou animal, c’est l’amour. Le café couplé au chocolat noir un peu aussi, en fonction des circonstances, mais ce qui compte réellement, je le crois, demeure le choix d’investir présence, amour, empathie et compassion dans les moment où on aurait fort envie de tout foutre en l’air. Il existe de ces espace où il est impératif de fermer sa porte, d’établir des limites et de dire non, histoire de garder sa lumière bien vivante. De refuser de tolérer ce qui n’a définitivement plus sa place. Et puis il en existe d’autres où écouter sa voie, c’est honorer un engagement voué à être sain si on le veut bien. Avec patience

Avec amour, présence, empathie et compassion

En se rappelant qu’il existe des ressources et que nous avons le droit de demander, d’aller chercher support, abondance, douceur, tout comme un peu de facilité. Encore faut-il être prêt à dire oui.

Oui, tout simplement

Pour, peut-être, vraiment recoudre les moments